Benodigdheden voor recept

• 50 gram ansjovis
• 100 gram ontpitte zwarte olijven
• 2 tenen knoflook
• 1 eetlepel kappertjes
• geraspte schil en het sap van 1 citroen

Bereidingswijze voor recept

Doe de vis en olie uit een blikje van 50 gram ansjovis op olijfolie in een keukenmachine of blender en voeg 100 gram ontpitte zwarte olijven, 2 tenen knoflook, 1 eetlepel kappertjes en de geraspte schil en het sap van 1 citroen toe. Pureer dit glad, waarbij u tussentijds de wand van de kom afschraapt.

Serveertip

Doe de tapenade in een kommetje en serveer hem bij gegrilde of in de oven gebakken witvisfilets of -moten, of bij gegrilde tonijn of zwaardvis.

Weet jij soms ook niet wat je nu het beste kunt eten? Wat een gezond ontbijt is en welke snacks goed zijn als je slank en fit wilt worden? En welke niet...? Ziet jouw menu er ook steeds ongeveer hetzelfde uit omdat je niks nieuws kunt bedenken? Ga er even voor zitten en ontdek hoe je slank en fit wordt door de juiste dingen op het juiste moment te eten...

Het Fit in 90 Dagen Receptenboek bevat 15 ontbijten, 15 lunches, 15 snacks en 15 avondmaaltijden voor een slanke en fitte levensstijl. Nu tijdelijk met 10 bonusrecepten en een gratis interview met Inge over het organiseren van je voeding.

Word Fit en Slank met deze recepten >>

Ben jij op zoek naar een receptenwebsite met eenvoudige recepten waarvoor je niet speciaal naar de winkel hoeft te gaan? Dan is er nu de oplossing: kijk snel op KokenMetKoos.nl en ontdek een nieuwe wereld van digitale recepten.

Receptenwebsite KokenMetKoos.nl richt zich enkel op recepten waarvoor je niet speciaal naar de winkel hoeft te gaan. Waar andere receptenwebsites vaak speciale recepten hebben met bijzondere ingredienten die je enkel voor dat ene recept gebruikt en daarna in de kast laat staan, gebruikt de receptenwebsite KokenMetKoos enkel ingrediënten die de meeste mensen toch al wel in huis hebben of die je later eenvoudig ook in andere recepten kunt gebruiken.

Ook wil KokenMetKoos.nl je helpen om allerdaagse recepten lekkerder te maken. Door het toevoegen van een kruid of ander ingredient waar je normaal niet aan zou denken, kun je veel recepten al veel lekkerder maken. Verras je partner en/of kinderen eens met een lekkere variant op je wekelijkse recepten.

De receptenwebsite KokenMetKoos.nl helpt je om van de maaltijd weer iets speciaals en lekkers te maken. Je allerdaagse recepten en je gebruikelijke ingrediënten zullen in een heel ander licht komen te staan. Daarnaast verschijnen er iedere week enkele nieuwe recepten op de website. Receptenwebsite KokenMetKoos.nl kun je daarom blijven gebruiken als recepteninspiratiebron!

Onlangs is een nieuwe kookwebsite gelanceerd waarop recepten worden gepubliceerd. De website ‘Koken met Koos’ richt zich voornamelijk op recepten waarvoor eenvoudige ingrediënten nodig zijn. De gedachte daarbij is dat veel receptenboeken en andere receptenwebsites recepten geven waarvoor je speciaal naar de winkel moet omdat er ingrediënten worden gebruikt die de meeste mensen niet in huis hebben. Omdat in onze jachtige maatschappij hier maar weinig mensen de tijd voor hebben om echt veel tijd in te gaan steken, schiet het koken van nieuwe gerechten er daardoor vaak bij in.

KokenmetKoos.nl richt zich op eenvoudige recepten met eenvoudige ‘alledaagse’ ingrediënten zodat deze recepten ook als inspiratie kunnen dienen op een doordeweekse dinsdag. Neem zeker eens een kijkje. Elke dag worden nog nieuwe recepten toegevoegd, zodat deze kookwebsite een blijvende inspiratiebron kan blijven voor menig hobbykok.

Recepten inspiratie bij Koken met Koos